vol.12 妻(パートナー)に感謝を伝える

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「妻を愛情で包み込む」7つの方法

 

①妻を受け入れる

②感謝を伝える

③応援する

④スキンシップをする

⑤ポジティブな言葉を使う

⑥目を合わせる

⑦笑顔を作る

 

今回は「②感謝を伝える」ことについて、掘り下げていきます。

 

 

感謝する行為の代名詞は「ありがとう」を伝えることです。

 

心の中で唱えてもいいのですが、声に出してしっかり相手に伝えることがとても重要です。

 

 

ここで、「ありがとう」の由来についてご紹介します。

 

ありがとうの由来は【有難い】

 

「アリガタイ」は、めったにない、とか、感謝したい、という気持ちを表した言葉です。

 

「存在が難しい」ということから、めったにないことを感謝する、という意味になりました。

 

 

「ありがとう」という言葉を意識し始めると、普段から自分の周りでかわされる「ありがとう」の言葉を敏感にキャッチできます。

 

そして、いろいろな「ありがとう」があることに気づくと思います。

 

ショップやレストランで、マニュアル化された「ありがとう」がとても多く、右から左へ聞き流してしまいます。

 

ただ、中には、満面の笑みで気持ちを込めて一人一人に「ありがとう」をいう方に出会います。

 

そういう方に出会うと心が晴れやかになり、嬉しい気持ちになります。

 

心を込めると相手の心に伝わるのです!

 

 

心を込めて「ありがとう」の言葉をパートナーに伝えてください。

 

必ず伝わります。

 

パートナーは照れているのを隠して、ちょっとぎこちなくなるかもしれません。

 

でもその様子をじっくり観察していると、パートナーの気持ちが晴れやかになったことに必ず気がつくはずです。

 

 

小さな出来事でも、ちょっとした思いでも、毎日パートナーに感謝をしっかり伝えます。

 

毎日感謝を伝えようと思うと、パートナーの思いや行動に対して敏感になり、自然と自分自身のベクトルがパートナーへ向きます。

 

こちらがパートナーの方を向くと、パートナーも自然とこちらを向くようになります。

 

そうすると二人はしっかりと向き合うことができるので、相思相愛の関係を作ることができます。

 

日々の感謝の積み重ねが、パートナーの心を自然と満たしていくのです。

 

心が満たされたパートナーは、日々の生活に対して、活力がどんどん湧き出てきます。

 

活力が湧き出てきている人って「輝いて」いますよね。

 

そして、輝いている人と向き合っている人も輝きます。

 

つまり、私は妻を輝かせ、私自身も相乗効果で輝かせていることになるのです。

 

みなさんもパートナーに感謝をし、愛情で包み込んでください。

 

 

 

写真は、モルディブの太陽と木々たちです。

 

この写真でいうと、木々があるからこそ、太陽がより輝いて見えます。

 

お互いの存在をより際立たせるパートナーシップを築きたいものです。

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vol.11 妻(パートナー)を愛情で包み込む

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みなさんは、今、誰かを愛情で包み込んでいますか?

 

「愛情で包み込む」ことを意識していますか?

 

 

私が「妻を愛情で包み込む」ことを意識したのはつい最近のことです。

 

意識し始める前までは、「妻のため。お互いが成長するため。」という思いで妻をサポートしてきました。

 

今までも私たち二人の仲は良好な関係を築けていましたが、最近「愛情で包み込む」ことを意識し始めたことで、さらに妻を愛することができるようになりました。

 

 

 

「愛情で包み込む」とはどういうことでしょうか?

 

私が実践していることをご紹介します。

 

みなさんもパートナーに限らず、親や子供、兄弟、友人などに対して、一度はやったことがある項目や今でもやっている項目が多々あると思います。

 

重要なのはそれらの行為をパートナー(相手)軸で考え、自分自身とパートナー(相手)の思考をどうつなげていくかということです。

 

 

私が「妻を愛情で包み込む」ことで実践していることは、、、

 

・妻を受け入れる

 

こちらはvol.3~6でご紹介しましたので、まだ読まれていない方はご覧ください。

 

vol.3 妻(パートナー)を受け入れる(受けとめる)

vol.4 妻(パートナー)のこだわりを理解する

vol.5 妻(パートナー)の家族/友人を受け入れる

vol.6 妻(パートナー)の精神状態と健康状態を知る

 

 

・感謝を伝える

 

小さな出来事でも、ちょっとした思いでも、パートナーに感謝をしっかり伝えます。

 

伝える方法は言葉が基本です。

 

しかし、いきなりそういう言葉をパートナーに伝えることが恥ずかしい方は、「ありがとう!」から始めてください。

 

慣れてきたら、パートナーを褒めながら、自分が何に感謝したのかを伝えるようにしていきます。

 

 

・応援する

 

パートナーがチャレンジしていること、新しく始めようとしていることに対して、応援の意思をはっきり伝えます。

 

パートナーが相談してきたときなど、「いいよ!」とただ承認をするだけではなく、パートナーのチャレンジ精神や行動を褒め、パートナーの不安を取り除きます。

 

 

・スキンシップをする

 

手をつなぐ、腕を組む、ハグをする、マッサージをするなど、パートナーとのスキンシップを多く取るようにします。

 

パートナーに触れるだけで、安心感や安堵感が生まれます。

 

 

・ポジティブな言葉を使う

 

ネガティブな言葉ではパートナーを愛情で包み込めません。

 

ポジティブな言葉を使うことで、ポジティブな環境を作り、パートナーをポジティブな状態にしていきます。

 

 

・目を合わせる

 

パートナーとの付き合いが長くなると、なんとなくの雰囲気で相手の感情や行動が読めてしまい、目を合わせることが少なくなります。

 

しかし、それでは意思の疎通が十分取れません。

 

会話をするときは、パートナーの目をしっかり見つめます。

 

目を合わせることで、心と心をつないでいきます。

 

 

・笑顔を作る

 

目を合わせて会話をしているときに、無表情だったり、ムスっとしていたりすると、パートナーは自分自身を認めてもらっていないのではないかと勘違いしてしまいます。

 

疲れていた場合であっても、笑顔を作り、パートナーに安心感や安堵感を与えます。

 

笑顔は、パートナーの心を優しく包み込む重要な手段です。

 

 

 

まとめると、「妻を愛情で包み込む」7つの方法となります。

 

・妻を受け入れる

・感謝を伝える

・応援する

・スキンシップをする

・ポジティブな言葉を使う

・目を合わせる

・笑顔を作る

 

 

 

写真は、土曜日に神楽坂祭りを見に行った時のものです。

 

人生初の浴衣に、暑さも忘れワクワクした時間を過ごせました。

 

また、祭りの後のホームパーティーもいろいろなお話を聞けて、楽しさプラス学びが得られた、とてもいい時間でした。

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vol.10 妻(パートナー)をストレスから解放させる

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パートナーを輝かせる方法のひとつに、「ストレスから解放させる」方法があります。

 

本来、ストレスを感じない人生を送ることが望ましいのですが、今の世の中、ストレスを感じずに生活することはなかなか難しいと思います。

 

また、人が日々成長する過程では、より多くのストレスもかかります。

 

成長を加速させるために、ありとあらゆることに対して、意味付けと解釈を工夫してストレスとお付き合いすることをお勧めします。

 

 

私が妻のストレスを解消させるためにやっていること、それは

 

「妻の話をじっくり聞くこと」

 

です。

 

 

それなら自分もやっている!と思われた方も多いと思います。

 

しかし、この「相手の話を聞く」ということは、本当に奥が深く難しいと思います。

 

 

今までも、妻の話を聞くことはずっと行ってきました。

 

ただし、、、

 

私が数年前までやっていたのは、「右から左へ聞き流す」こと。

 

これでは、妻のストレスの吐きだしは出来ても、心の奥にあるストレスは解消できないのだと最近気がつきました。

 

表面上はストレスを吐きだしたつもりでも、心の奥にあるストレスが抜け切れていないため、日々蓄積してストレスを貯めやすい体質になってしまいます。

 

そこで何をしたのかというと、

 

妻がどういう場所でどういうことをするとストレスが解消されるのかを、妻自身から聞き出し、できるだけそのシチュエーションになるように心がけました。

 

また、妻とじっくり会話する時間を多く持つようにしました。

 

さらに、これが本当に大切なことですが、

 

「自分の考えは伝えるが、妻を否定することや反論することはしない

 

ことです。

 

さらに、さらに、話の最後は必ずプラスの言葉や褒め言葉で終わらせます

 

まとめると

①妻のストレスを解消できることを多く取り入れる

②妻と会話する時間を多く取る

③妻を否定しない

④最後はプラスの言葉で終わらせる

 

この①~④、特に③④をやるだけで、妻のストレスは心の奥から解消され、妻をストレスから解放させることができます。

 

心の奥にひそむストレスをいかに解消してあげるかが、パートナーを輝かせる方法です。

 

 

私たちの例で①~④を紹介したいと思います。

 

参考にしていただき、みなさんもぜひ、みなさんに合ったパートナーのストレス解消法を見つけ出してください。

 

①妻のストレスが解消できることを多く取り入れる

 

妻いわく、ストレスを解消できる方法は、「私と一緒に食事やカフェをし、話をすること」「お花」でした。

 

今実際に行っていることは、

 

・金曜日の夕飯はできるだけ外食デーにする

・二人でのカフェタイムを多くつくる

・土日は犬たちと一緒にランチに出かける

・家の各所に一輪ざしで、常に生きたお花がある環境を整える

 

特別なことはしていませんが、パートナーのストレスを解消する方法を日々コツコツ積み重ねて、習慣化することがとても大切です。

 

②妻と会話する時間を多く取る

 

平日で言えば、仕事が終わってから就寝するまで、お互いの気持ちや情報を共有する時間を多く取るようにしています。

 

家に帰ってからは別々の部屋にこもったりせず、リビングで二人でまったりしたり、読書をしたり、ブログを書いたりしています。

 

休日は、お互いの予定を優先しつつも、土日どちらかはパートナーのために空けるようにしています。

 

休日に何も予定がない場合でも、本を持って近くのカフェに行き、カフェの空間を楽しみながら会話するようにしています。

 

③妻を否定しない

 

妻を否定しないことが最も重要なことです。

 

妻が私に話をする時、私に求めているものは、妻の考えが間違っているかどうかを判断するものではないと思っています。

 

妻にとって、夫である私は「強い味方であり、よき理解者」であることが大事です。

 

妻の気持ちを、こころよく受け入れることで、妻を愛で包み込み、安堵感を与えることが、ストレスを解消させる最も有効な手段です。

 

④最後はプラスの言葉で終わらせる

 

たくさんの時間を使ってストレスを吐きださせたとしても、最後が否定的な言葉や批判の言葉で終わってしまっては、元も子もありません。

 

終わりよければすべてよし!といいますが、まさにその通りです。

 

話をプラスの言葉で終わらせることで、ストレスを完全に消し去り、次へ向かう意欲を湧きださせます。

 

 

これら①~④をいかにスマートにこなせるか、今でも思考錯誤しながら妻と向き合っています。

 

 

 

写真は、いつも我が家を華やかに彩ってくれる一輪ざしの一例です。

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vol.9 妻(パートナー)を家事から解放させる

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パートナーを輝かせる方法のひとつに、「家事から解放させる」方法があります。

 

世の中はまだまだ「女性が家事をするもの」という認識が根強く浸透しています。

 

男性が家事をするご家庭も増えてきていますが、週末だけだったり、週に1~2回だったりという具合です。

 

 

私たち夫婦はというと、、、家のことは私がほとんどやる意気込みでやっています!

 

そうなったのも、3年前に妻が再就職したことがきっかけでした。

 

妻が再就職してからは、残業続きで、終電になることが多々ありました。

 

そのような疲れた状態の妻に、家事をやってもらおうとは到底思えませんでした。

 

元々一人暮らしも経験していたのと、料理や掃除は苦にならない方でしたので、妻が仕事に集中できるのであればということでサポートをすることに決めました。

 

私も働いていますので、妻の再就職をきっかけに、仕事と家庭を両立させるべく、ワークライフバランスを考えた行動をとるようになりました。

 

大きく変化させたのは、残業時間を極端に減らしたことです。残業を減らすことで、仕事ではより効率よく結果を出す思考と行動がとれ、結果的にプラスになりました。

 

また、残業を減らすことで、時間を生み出し、家事をするにも無理のない自然体で実施することができました。

 

 

話を戻し、

 

「なぜ、家事を全部やろうと思ったのか?」

 

 

それは、中途半端に、

 

「家事は二人で協力してやっていこう」

 

と決めた場合、必ずどこかで偏りが生じ、

 

「わたしがこれだけやっているのに、、、」

 

「最近協力してくれない、協力するはずだったのに、、、」

 

と片方が不満を抱いてしまうのが目に見えていたからです。

 

 

さらに根底にあるのは、妻から家事を取り除いてあげた場合、

 

「妻が日々イキイキとし、いつも輝いている姿」を想像できたことでした。

 

 

パートナーが負担なく、やりたいことに集中でき、輝けるのであれば、嬉しいにこしたことはないですよね。

 

パートナーと一緒にいるとき、パートナーがイライラしたり、疲れきっていたりすると、それに影響を受けて自分もイライラしたり、疲れたりしませんか。

 

その逆でパートナーがいつもキラキラ輝いているとしたら、その影響を受けて自分もなんだかウキウキしてしまうはずです。

 

そのことがわかっていたので、疲れきって帰ってきた妻をサポートしてあげたい、というのが私の考えです。

 

 

私が家事をサポートしてから、妻が輝いているので日々楽しく生活を送ることができています。

 

みなさんも、家事とはいいませんが、パートナーが負担に感じていることを、パートナーから無くしてあげてください。

 

または、パートナーに協力して負担を軽くしてあげてください。

 

協力するときは、中途半端な気持ちではなく、徹底的にとことん協力することをお勧めします。

 

「すべては、パートナーが輝くため」、これ1点に集中できれば、二人の関係はより一層強固な絆で結ばれることになります。

 

 

 

写真は、富士山山頂への登頂に成功し、御来光を受けた時のものです。

 

この時も輝く朝日を見て、胸がワクワクしたものです。

 

今は身近に輝く妻がいるので、いつもワクワクしています。

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vol.8 妻(パートナー)をお金から解放させる

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パートナーを輝かせる方法のひとつに、「お金から解放させる」方法があります。

 

お金は人生を豊かにする一種のツールですので、貯めることばかりを考えず、使うことを意識します。

 

妻を輝かせるためには、「高価だから今はやめておこう」という考えを、無くすことが大切です。

 

パートナーを輝かせるために、どのような場面でどのようにお金を使うか、私の中では判断基準が存在します。

 

その基準は、妻がお金を払う対象物に触れた時や出来事に直面したとき、「妻の表情が明るいかどうか、ときめいているかどうか」です。

 

妻をよく観察していればどういう心境なのかはわかります。

 

ときめいているのであれば、私が妻の背中を押してあげるだけです。

 

ときめいていないのであれば、妻にやめるようにはっきり伝えます。

 

 

判断基準がはっきりしていれば、購入した後は喜びや満足感や高揚感などプラスの感情のみとなります。

 

この「プラスの感情で満たす」ことこそがパートナーを輝かせる方法なのです。

 

ときめくものと出会い、気持ちよく手に入れられれば、パートナーの心は十分に満たされ、内側から光を発するようになります。

 

この状態に至れば、パートナーをお金から解放させたといっていいでしょう。

 

 

輝きつづける妻を見ることは、そばにいてこんなに幸せなことはありません。

 

幸せを感じるからこそ、妻へのサポートを全力で行えるのです。

 

 

 

 

写真は、ハワイ島のキラウエア火山の山頂付近から撮ったものです。

 

普段下から眺める雲を、上から眺めるとまた違った感情が湧きおこります。

 

お金もチャンスを逃さず使うようにすれば、普段味わえない体験ができるようなります。

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