妻のストレスを解消する簡単な方法とは?

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こんにちは。

 

和泉真人です。

 

今回は、「妻のストレスを解消する簡単な方法」をお伝えします。

 

夫側が常日頃から心掛けることによって、

 

妻の気分をスッキリさせ、ストレスを蓄積させない方法です。

 

 

妻の明るさを引き出すことが大事!

 

夫婦の関係を良い状態に保つためには、

 

妻がいかに明るい状態でいられるか」がとても重要です。

 

女性は誰しも周囲を明るくする要素を持っていて、華のある存在です。

 

妻が明るいと、

 

夫が仕事や人間関係で悩んでいたとしても

 

妻の明るさで、悩んでいた夫も自然と明るくなるものです。

 

逆に、妻が暗いと、

 

夫もその影響を受けてさらに暗くなり、夫婦の関係が疎遠になりやすいものです。

 

 

妻のストレスを解消する簡単な方法

 

では、どのようにして妻のストレスを解消し、明るさを引き出すのか?

 

ズバリ!

 

毎日、妻の話を親身に聞くこと」です!

 

時間は15~30分くらいで大丈夫です。

 

ここで夫が注意すべきことは、

 

・妻の話す内容について解決策を言わないこと

・何かをやりながら聞かないこと(スマホやテレビなど)

 

 

妻の話す内容について解決策を言わない

 

女性は、自分自身の思いや体験を吐き出すことで、

 

共感してもらい、安心感を得たいと思っています。

 

妻が話しているときに、夫がやりがちなことがすぐに解決策を言ってしまうことです。

 

例えば、妻が、

 

「今日、たくさんの仕事をふられて、仕事が完了しなかったの!突発の仕事が多くて本当に嫌!!」

 

と言ってきたときに、

 

夫が、

 

「そんなときは、周りの人に協力してもらうようにすべきだね」とか、

「まずは、優先順位をつけて整理してからやるべきだね」とか、

 

アドバイスをするのはやってはいけません。

 

妻は、そういう解決策を求めているのではありません。

 

ただただ、話を聞いてくれて、話し相手に受け入れてもらい安心感を得たいのです。

 

夫がとるべき対応は、

 

「そうなんだ、大変だったね。いつもよくがんばっているよね!」

 

というような、「受け入れ」のことばを掛けることが大切です。

 

男性というのは、目的達成型や課題解決型のため、

 

どうしても目の前の悩みや問題に対して解決したくなってしまいます。

 

妻の話を聞くときはそこをぐっとこらえて、

 

妻の話に受け入れることで、妻の気分をスッキリさせていきます。

 

 

何かをやりながら聞かないこと

 

妻の話を聞くときにもう一つ大切なことが、

 

「何かをやりながら聞かないこと」です。

 

特にスマホをいじりながらとか、テレビを見ながらとかは避け、

 

体をしっかり妻に向け、親身に聞くようにします。

 

親身に聞くようにすると、意外と早く会話が終わります。

 

毎日15~30分くらいで効果が現れるので、おススメです。

 

妻と会話をしていて、

 

「ねぇ~、聞いてるの?」と言われたら

 

それは、親身に聞かずにうわの空状態なので、危険信号だと思ってください。

 

 

仕事から帰ってきて疲れている状態だったとしても、

 

夫として少しでも妻の話を聞いてあげる時間を持つことが、

 

妻のストレスを解消する簡単な方法です。

 

これを意識するだけで、妻は明るくなり、

 

その影響を受けて、自分の疲れも解消されてしまいます。

 

 

このブログを読まれた男性は、次にパートナーと話しをするときに、

 

「解決策を言わない」「親身になって聞く」、

 

この二つを意識してみてください。

 

きっと、パートナーの気分がスッキリするはずです。

 

 

 

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女性から家事を解放させるとどうなる?(女性の活躍推進)

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vol.63_内匠淳_アーティスト

こんにちは。

 

和泉真人です。

 

最近、「家事」を手伝う男性が徐々に増えてきていますが、

 

日本では、「家事は女性がするもの」という認識がいまだに根強いのではないでしょうか。

 

今回は、女性から家事を解放させるとどうなるか?」という視点でお伝えします。

 

 

みなさんのご家庭では、家事は誰がやっていますか?

 

家事には掃除、洗濯、炊事など、たくさんあり、時間もかかります。

 

すべて妻がやっていませんか。

 

家事が大好きな妻であれば、それは問題ありません。

 

しかし、「家事は女性がするもの」という概念を持ち、

 

義務感で家事をこなしている場合は、

 

早急に妻から家事を手放してあげることが大切です。

 

義務感で行うと、精神的にも肉体的にも負担になり、

 

妻は家庭でいつもイライラした状態になりやすいものです。

 

そのイライラが夫婦のパートナーシップに悪影響を及ぼしてしまいます。

 

 

夫の役割

 

まずは、夫が何をすべきかというと、

 

「妻が家事を楽しんでしているのか、義務感でこなしているのか」

 

をよく観察して見極めることです。

 

楽しんでしている場合は、妻に「感謝」を言葉にして伝えます。

 

かなりはずかしいかもしれませんが、

 

言葉にして感謝を伝えることで、妻は充実感を覚え、喜び、さらに尽くしてくれるようになります。

 

逆に、義務感でこなしている場合はどうするのか?

 

まず、夫である自分が「家事は女性がするもの」という概念を取り払います

 

子供のころ、母親が家事をすべてこなしていた環境で育った人はこの固定概念が根強いかもしれません。

 

夫が「家事は女性がするもの」という概念を取り払うとき、もちろん夫の家事への協力が必要です。

 

しかし、今まで家事をしてこなかった夫がいきなりこなそうとしても、長続きはしないでしょう。

 

ここで重要なことが、

 

妻に対して、「家事は完璧にこなさなくて大丈夫だよ」と言ってあげることです。

 

これだけで妻はとても楽になります。

 

今まで食事の準備に追われていた毎日から、

 

「疲れたな~」と思うときは、お惣菜ですませたり、外食ですませたりすることで、

 

家事をすることで疲れて精根尽き果てることを防ぎます。

 

食事の例でいうと、妻側から、今まで毎日作っていたのに急に作るのをやめることを切り出すのには、いくら夫婦とはいえ勇気がいります。

 

「疲れているときは、お惣菜でも、外食でもいいよ」と夫側から言ってあげることで、妻の家事の負担を減らすことにつながります。

 

妻は自分をいたわってくれる夫のやさしさを感じ、夫に安心感を抱くでしょう。

 

もちろん、お惣菜や外食ではなく、「俺が作るよ!」と夫が料理するのがベストです。

 

 

 

妻から家事を解放させると…

 

まず家庭での妻の精神的かつ肉体的な負担が減ることで、イライラしていた状態がなくなります。

 

そうすると、自然と夫婦で共有する時間が増えます。

 

今まで、家事に追われていた妻に時間の余裕が生まれるので、

 

普段から一緒にテレビを見たり、ティータイムを楽しんだりできます。

 

そうすると「会話」が増えます。

 

時間が共有でき、会話が増えると、お互いをよりよく受け入れることができます。

 

つまり、妻から家事を解放させることで、夫婦仲がぐんと良くなるのです。

 

さらに、夫婦仲が良くなり家庭がうまくいくと、仕事にも人間関係にも良い影響を与えます。

 

妻が家事に縛られない環境を作ることは、妻の努力ではなく、男性である夫の役目なのです。

 

夫側にこの認識をもってもらうことで、より多くの女性が家事から解放され、仕事との両立や、やりたいことへのチャレンジができるようになります。

 

女性が輝くためには、女性が無駄に努力するのでなく

 

「家事は女性がするもの」という概念を「夫側」が外すことが重要なのです。

 

 

世のたくさんの男性(夫)にこのことに気づき、実践してほしいです。

 

そうすると、輝く女性がもっともっと増え、妻をもっともっと愛することができます。

 

 

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人生のミッションをコミットメントする!~女性が輝くシリーズvol.1~リンツイストさん

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こんにちは。和泉真人です。

 

先日、世界的な慈善家リン・ツイストさんにお会いしました。

 

私にしては珍しいのですが、リン・ツイストさんのお話がすごく心に響き、居ても立っても居られない感覚を覚えました。

 

リン・ツイストさんは、慈善活動をする前は学校の先生をしていながら、3児をこよなく愛する母でした。

 

そのような中、(きっかけは忘れてしまいましたが、)「世界から飢餓をなくす!」と決意したそうです。

 

そして、リン・ツイストさんのすごいところは、決意だけではなく、「世界から飢餓をなくす」と他者にコミットメントしたことです

 

本人いわく、コミットメントして外部に宣言することで、「やるしかない状況を作り出す」ことが大事だとおっしゃっていました。

 

確かにそう思います。

 

自分の中だけに思いをとどめておいても、いつか甘えが生じてしまい、炎が消えてしまうのは目に見えています。

 

コミットメントして外部に宣言することのいいところは、共感者や応援者が現れることです。

 

共感者や応援者がいてくれることで、新しい力が生み出され、思いもしなかった展開にも発展します。

 

それが、また自分のやる気アップにもつながります。

 

苦難に遭遇し、一人じゃどうしようもできない状況でも、共感者や応援者がいてくれることで乗り越えられたりするものです。

 

リン・ツイストさんから学んだこと。

 

「人のために何ができるかを考え、コミットメントする」。

 

この機会に、わたしもコミットメントしたいと思います!

 

私のミッション

「女性がイキイキと輝き、女性が活動しやすい社会をつくること」

 

女性には、華があります。

女性には、包容力があります。

女性には、周囲を明るく元気にする魅力があります。

 

女性がイキイキと輝くことで、明るく活気に満ちた社会になります。

 

そして、

この宣言には、女性だけではなく、女性をサポートする男性へのメッセージも含まれています。

 

どういうことかというと、

 

女性を輝かせるサポートをすることで、女性が輝き、そして、サポートする男性も同じように輝く、その相乗効果で、一人一人がイキイキとした生活を送り、社会全体に活力が生まれます。

 

つまり、女性だけが輝くのではなく、男性も女性を輝かせることで一緒に輝こうという私からのメッセージです。

 

私は、「夫婦仲を良くし、お互いに影響を及ぼしあうことで夫婦の絆を深める」ことをテーマに情報発信を行ってきました。

 

今までの情報発信を活かし、今後は、対象を妻から女性へと広げた活動をしていきます。

 

もちろん、妻へのサポートは第一優先です(;^_^A

 

ミッションをコミットメントしたことで、ドキドキしますし、同時にワクワクしています。

 

私のミッションに共感していただける方がもしいましたら、一緒に活動を展開していきたいと思っています。

 

もちろん、男性女性問いません。

 

ミッションをコミットメントすると、自分の考えが整理でき、決意も確固たるものになり、本当に素晴らしいと思いました。

 

リン・ツイストさんにお会いできたことを心から感謝しています。

 

 

それでは、次回をお楽しみに!!

 

 

 

 

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主催する「電子書籍出版で人生を変えるプログラム」の第一期が現在活動中です。

 

3か月で電子書籍の出版を目指すプログラムであり、私自身は講師として、かつ出版をする一人として、参加しています。

 

現在、一期生が執筆を行っている中、背中を押す意味も含めて、先陣を切って出版をします。

 

このあと、一期生の出版も続くので楽しみにしてください。

 

◆「電子書籍出版で人生を変えるプログラム」の第二期生を募集中です。

 

第二期でも私はみなさんと一緒に電子書籍の出版をしていきます。

 

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①2016年8月28日(日)13:30~16:30

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参加費3,000円

 

*両日とも同じ内容のセミナーとなります。どちらかにご参加ください。

 

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vol.87 結婚後、長くラブラブでいられる37のコツ(24-禁句:言ってはいけない言葉)

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happy couplePhoto by TAKUMI JUN

 

こんにちは。和泉真人です。

 

結婚後もずっと仲良く、ラブラブな夫婦であり続けるためのコツを、ご紹介いたします。

今回は一般論を交えてお伝えいまします!

 

今回は、

 

禁句:言ってはいけない言葉

 

についてです。

 

結婚して長く付き合っていると、どうしてもケンカはつきものです。

 

ケンカは、どちらかにストレスがたまっていたり、体調がすぐれなかったり、睡眠不足だったりと、心と体に余裕がないときに発生します。

 

逆に心と体のバランスが保たれていると、自分の感情をコントロールしやすくなったり、パートナーの機嫌にさゆうされずにパートナーの怒りをかわせたりします。

 

長くつきあっていて、ケンカをまったくしないというのは至難の業です。

 

ときには、ぶつかり合ってお互いの心の内を吐き出すのがいいと思います。

 

ここで大事なことが、ケンカをしたとき、いかに早く仲直りをするかです。

 

早く仲直りをするためには、コツがあります。

 

それは、「怒りに任せて禁句となる言葉を言わない」ことです。

 

パートナーを傷つける言葉を言ってしまうと、早く仲直りができないだけでなく、その場はさらに炎上し、のちのちに遺恨を残します。

 

ケンカのときの言葉というのは、パートナーの心を傷つけることが多く、パートナーの記憶にも鮮明に残ってしまうのです。

 

ケンカをしたとき、感情のままに言葉を選ばず発し、大やけどをした経験が、みなさんにもあるのではないでしょうか。

 

そして、いつまでもそのときの言葉をパートナーが覚えていたりしませんか。

 

例え、本心ではなかったとしても、パートナーにそのことはわかりません。

 

たった一度の禁句でも許されないことを肝に銘じておくことが大切です。

 

<夫婦間で言ってはいけない禁句>

 

・勢いに任せた別れの話

 

本心でないのであれば、言ってはいけません。

 

「別れ」を切り出されたことに対して、心の衝撃が大きく、記憶に残ってしまいます。

 

・ケンカの火種とは違う収入や仕事への不満

 

収入や仕事への不満が喧嘩の火種であれば、とことん話し合うことが必要ですが、ケンカの火種でないのに収入や仕事への不満をぶちまけてしまうのはいけません。

 

パートナーの気持ちを逆なでするだけです。

 

・過去の話を蒸し返す発言

 

今の状態で議論することが大切です。

 

もしかしたら、昔のことに対してパートナーは心の奥底で「申し訳ない」と反省している可能性があります。

 

それなのに、昔の状態を折り起こされると、「申し訳ない」の気持ちが一気になくなってしまいます。

 

・「だからダメなんだよ」などの人格否定の言葉

 

最愛のパートナーに人格を否定されると、心のダメージは最悪な状態になります。

 

人格を否定する発言は、普段から意識して言葉に出さないように最善の注意が必要です。

 

・外見に対する悪口

 

外見に対する悪口が言われるときのほとんどが、ケンカの火種ではありません。

 

その時の感情の高まりから「ついつい」勢いで言ってしまうことが多くあります。

 

外見に関しては、本人が一番理解しているところであり、本人が気にしていることでもあります。

 

なので、外見に対する悪口は、パートナーをいじめているのと同じなのです。

 

・自分だけが疲れているかのような発言

 

これは、パートナーのケンカに対する闘争心に火をつけてしまいます。

 

みなさんもお分かりかと思いますが、疲れているのはパートナーも同じです。

 

それは、男性、女性に限りません。

 

自分がやるべきことをやっている人であれば疲れている状態をパートナーにだけは認めてほしいものなのです。

 

それなのに、あたかも疲れていないように言われ、自己中な態度をとられると、それはそれは「カーっと」なってしまうのは当然です。

 

私がよくやってしまっていたのは、この『自分だけが疲れているかのような発言』です(;^_^A

 

疲れとストレスで心に余裕がなくなるとこうなってしまいます。

 

今は常に意識することが上回っているので、ぐっとこらえることが可能です!

 

意識することって大事ですね(^-^)/

 

一般論として他にもたくさんありますが、とにかく、相手を傷つけることをその場の勢いで言わないようにすることです。

 

そして、今まで言ってきてしまった人は、過去を振り返り、これから言わないようにしてください。

 

例え、パートナーが自分を傷つけるような言葉を言ってきたとしても、ぐっとこらえて、かわすことです。

 

これを続けると、パートナーも自然と徐々に変わっていきます。

 

あせらず、ゆっくりとパートナーと向き合ってください。

 

 

<結婚後、長くラブラブでいられる37のコツ>のひとつとして今回は、「禁句:言ってはいけない言葉」をご紹介しました。

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

それでは、次回をお楽しみに!!

 

 

 

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